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Christoph Metzelder
VIACTIV-Coach

Yoga

Kraft für Körper und Geist. Richtig Atmen. Ganzheitlicher Sport. All das ist Yoga! Yoga fördert dein Gleichgewicht und deine Koordination. Yoga löst deine Verspannungen – und sorgt für ein Gefühl der Entspannung. Wenn dein Alltag dich stresst: probier es mit Yoga, denn deine Lebensqualität lässt sich dadurch nachweislich und ganzheitlich verbessern. Ab auf die Matte!

Deshalb passt Yoga zu dir:

  • Fördert die Regeneration

  • Trainiert gezielt deine Muskulatur

  • Du kannst dich gut fokussieren/konzentrieren

  • Du kannst Gleichgesinnte im Kurs treffen

  • Du möchtest Dich zeitlich nicht festlegen

So machst du dich fit für den Start

Wusstest du schon, dass:

  • es seit 2002 in New York Doga gibt? Yoga mit deinem Hund!
  • Die Atmung zentraler Bestandteil des Yoga ist, weil früher die Annahme existierte, dass ein Mensch nur eine begrenzte Zahl an Atemzügen habe?
  • die Beatles mitverantwortlich dafür sind, dass Yoga in der westlichen Welt populär wurde? Ende der 1960er Jahre hielten sich die „Fab Four“ in einem indischen Ashram auf, begleitet von großem Interesse der Medien.
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