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Christoph Metzelder
VIACTIV-Coach

Pilates

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“, verspricht Joseph Pilates, der Entwickler dieses systematischen Ganzkörpertrainings. Das Grundprinzip ist einfach: in fließenden, langsamen Bewegungen stärkst du deine tiefliegende Muskulatur, wirkst Fehlhaltungen entgegen und dein Stoffwechsel findet seine Balance. Versuch es – und staune!

Deshalb passt Pilates zu dir:

  • Trainiert gezielt deine Muskulatur

  • Du kannst Gleichgesinnte im Kurs treffen

  • Fördert die Regeneration

  • Steigert deine allgemeine Fitness

So machst du dich fit für den Start

Wusstest du schon, dass:

  • Pilates zu Unrecht stark mit Yoga in Verbindung gebracht wird? Zwar steht auch hier die Verbindung von Körper und Geist im Mittelpunkt, aber das Training ist ein anderes.
  • eine Menge Konzentration bei Pilates vonnöten ist? Die Art und Weise der Ausführung und die Präzision sind deutlich wichtiger, als die Aufgabe selbst.
  • entgegen der Annahme, Pilates sei nur für Frauen, die Sportart von einem Mann dieses Namens aus Mönchengladbach erfunden wurde? Pilates ist für alle da!
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