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Christoph Metzelder
VIACTIV-Coach

Outdoor-Krafttraining

Für dich ist der Weg ins Fitnessstudio das größte Hindernis, um gezielt deine Muskeln zu trainieren? Ab jetzt nicht mehr, denn Fitnesstraining an der frischen Luft ist mittlerweile auf den städtischen Grünflächen allgegenwärtig. Schließ dich einer Functional Fitnessgruppe an und erlebe, wie anstrengend, aktivierend und abwechslungsreich ein Krafttraining sein kann – ganz zu schweigen von dem extra Frischekick! Stärke deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System im größten und schönsten Fitnessstudio der Welt – der Natur!

Deshalb passt Outdoor-Krafttraining zu dir:

  • Trainiert gezielt deine Muskulatur

  • Du kannst Gleichgesinnte im Kurs treffen

  • Steigert deine allgemeine Fitness

  • Du bist wetterfest und bewegst dich gerne draußen

  • Kurbelt den Stoffwechsel an und hilft dabei, abzunehmen

So machst du dich fit für den Start

Wusstest du schon, dass:

  • Functional Training oft in Gruppen ausgeführt wird? Dadurch könnt ihr euch gegenseitig gut motivieren.
  • beim Functional Outdoor Training nicht nur typische  motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungsökonomie und Körperstabilität gefördert werden?
  • du beim Functional Training fast komplett auf Maschinen und isolierte Bewegungen verzichtest? Es macht den eigenen Körper zum effektiven Trainingsgerät.

Der Ursprung von Outdoor-Krafttraining liegt in den guten alten Trimm-Dich-Pfaden. Hier findest du alle „Naturfitnessstudios“
https://www.trimm-dich-pfad.com/standorte/trimm-dich-pfad-in-meiner-naehe

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