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Prof. Dr. Ingo Froböse, Gesundheitsexperte
ACTIV-O-MAT Botschafter

Klettern

Du suchst nach körperlichen und mentalen Herausforderungen, die dich in ungeahnte Höhen bringen? Dann ab an die Kletterwand! Durch die besonderen Bewegungsabläufe trainierst du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit deiner Muskulatur. Dazu stellst du dich der mentalen Challenge, die Höhe der ausgesuchten Route an der Wand zu überwinden – denn die kann schnell mal schwindelerregend werden. Aber keine Sorge: mit deinem Partner am Boden fühlst du immer die Sicherheit und Unterstützung von unten. Ein bisschen Übung braucht es, dann aber geht es raus an den Fels. Naturerlebnis pur! So fühlt sich Sport ganz schnell wie Urlaub an.

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So bringst du deinen Körper aufs nächste Level und machst dich bereit fürs Klettern
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Deshalb passt Klettern zu dir:

  • Du brauchst den Adrenalinkick

  • Trainiert gezielt deine Muskulatur

  • Du kannst Gleichgesinnte im Kurs treffen

  • Fördert die Regeneration

  • Du kannst dich gut fokussieren/konzentrieren

So machst du dich fit für den Start

Wusstest du schon, dass:

  • bereits die Mönche in der Antike Felsen hochgeklettert sind, um auf gewöhnlich unerreichbaren Höhen ihre Klöster zu errichten und die Einsamkeit zu genießen?
  • Sportklettern ab 2020 eine offizielle olympische Sportart sein wird?
  • Klettern auch in der Therapie eingesetzt wird? Es hat eine ausgleichende Wirkung, weil man sich mit sich selbst und seiner Angst auseinandersetzt.