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Christoph Metzelder
VIACTIV-Coach

Gesundheitskurse

Begriffe wie Faszien, Core-Stabilität oder Wirbelsäulenmobilisation sagen dir nichts? Dann ist es aber höchste Zeit! Denn oft können alltägliche Wehwehchen ganz einfach aus der Welt geschafft werden. Dazu muss man die „Bausteine“ des Körpers pflegen, denn sie halten alles in unserem Körper zusammen. Ein starker Rumpf, ein gesundes Bindegewebe oder eine bewegliche Wirbelsäule sind nicht unerreichbar. Alter oder derzeit fehlende Kondition stehen dem Erfolg nicht im Wege. Schnapp dir also die extra Portion Bewegung in Präventionskursen und übernimm Verantwortung für deine Gesundheitsvorsorge. Ganz nebenbei, oft auch gratis oder zumindest verbilligt, denn viele dieser Kurse werden von den Krankenkassen übernommen oder bezuschusst.

Deshalb passt Gesundheitskurse zu dir:

  • Trainiert gezielt deine Muskulatur

  • Du kannst Gleichgesinnte im Kurs treffen

  • Steigert deine allgemeine Fitness

  • Kurbelt den Stoffwechsel an und hilft dabei, abzunehmen

  • Fördert die Regeneration

So machst du dich fit für den Start

Wusstest du schon, dass:

  • das menschliche Herz im Durchschnitt 66 mal pro Minute schlägt? Hochgerechnet sind das ungefähr 35 Millionen Herzschläge im Jahr!
  • es mehr als 650 Muskeln im menschlichen Körper gibt?
  • Frauen mehr Schweißdrüsen haben als Männer? Jedoch sind die der Männer aktiver.

Gesundheitskurse werden mittlerweile von vielen Fitnesstudios und Personal Trainern angeboten. Das Beste daran: Diese Kurse sind nicht nur gut für die Fitness, sondern auch für den Geldbeutel! Besuch dazu einfach die Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention, suche dir den passenden Kurs in deiner Umgebung und hol dir die Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurück:
http://59.zentrale-pruefstelle-praevention.de/kurse/

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