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Christoph Metzelder
VIACTIV-Coach

Gerätetraining

Wenn du hinsichtlich deiner Trainingserfolge nichts dem Zufall überlassen willst, bist du beim Gerätetraining genau richtig! Heutige Trainingsgeräte ermöglichen dir nicht nur ein absolut sicheres, sondern auch ein gezieltes Workout, das perfekt an dich und deine körperlichen Voraussetzungen angepasst ist. Kombiniert mit einem kompetenten Trainer an deiner Seite, stehen im sportlichen Gerätepark unglaublich vielfältige Möglichkeiten zur Verfügung. Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen: beim Gerätetraining kann wirklich jeder auf seine sportlichen Ziele hinarbeiten!

Deshalb passt Gerätetraining zu dir:

  • Trainiert gezielt deine Muskulatur

  • Du möchtest Dich zeitlich nicht festlegen

  • Kurbelt den Stoffwechsel an und hilft dabei, abzunehmen

So machst du dich fit für den Start

Wusstest du schon, dass:

  • ein 17-jähriger einen 24-Stunden-Weltrekord im Klimmziehen aufstellte? Er schaffte 7306 Klimmzüge!
  • der Weltrekord im Bankdrücken bei 487,6kg liegt? Rekordhalter ist der US-Amerikaner Ryan Kennelly
  • Krafttraining dir auch im Alltag helfen kann? Da du Muskulatur aufbaust, kann das Tüten Tragen beim Einkaufen leichter werden!

Es gibt tausende Fitnessstudios, in denen du an Geräten trainieren kannst. Ein gutes Studio sollte diese 4 Punkte unbedingt erfüllen:

1. Die Geräte sollten auf dem neuesten technischen Stand sein
2. Du bekommst eine umfangreiche Einführung von einem Trainer
3. Ein Trainer bespricht mit dir genau deine Trainingsziele und deinen Trainingszustand
4. Du hast jederzeit auf der Trainingsfläche einen Ansprechpartner

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