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Prof. Dr. Ingo Froböse, Gesundheitsexperte
ACTIV-O-MAT Botschafter

Aqua Fitness

So richtig in Schwung kommen, hocheffektiv trainieren – und das am besten im Wasser? Dann ist Aquafitness genau deine Sportart! Aquafitness kräftigt die gesamte Muskulatur; außerdem wird durch die physikalische Wirkung des Wassers die Durchblutung gefördert. Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und mach dich fit! Extrabonus: Aquafitness ist durch den Auftrieb im Wasser extrem schonend für deine Gelenke!

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Deshalb passt Aqua Fitness zu dir:

  • Kurbelt den Stoffwechsel an und hilft dabei, abzunehmen

  • Trainiert gezielt deine Muskulatur

  • Fördert die Regeneration

  • Du bewegst dich gern im/auf dem Wasser

  • Du kannst Gleichgesinnte im Kurs treffen

So machst du dich fit für den Start

Wusstest du schon, dass:

  • der Wasserdruck allein schon einen Reiz auf dein Herz-Kreislaufsystem ausübt, weil dieses intensiver als an der Luft arbeiten muss?
  • du im Wasser ca. 90 Prozent weniger wiegst? Dies macht das Training unter Wasser zu einer Wohltat für deine Gelenke.
  • du im Wasser beweglicher bist? Weil der Auftrieb im Wasser die Schwerkraft vermindert, hast du eine höhere Bewegungsamplitude.